co wtedy

[...] teść tak? Kiedy mógłbym powtórzyć cykl i jakim teściem jechać? skoro jest tylko delikatnie podwyższony poziom to czy odblok musi być taki mocny i długi. Proszę koledzy podpowiedzcie co zrobić żeby było dobrze. Może dociągnąć tego teścia do 30 strzałów i wtedy odblok? w niedziele przypada 27 strzał i czy go wbić zanim zrobie wynik E2 czy juz HCG?

ja słyszałem o sprawie wiekszego kalibru - idzie pedofil na basen, popływa 10 min potem idzie nago pod prysznic przypadkiem wtedy, gdy dokoła pełno dzieciaków (bo jakis grupowy wyrój ze szkoły). i co takiemu zrobisz? przy takich numerach to, ze ktoś wklaja ogólnie udostepnione foty na gejowskie portale o pikus. wklajasz zdjecie do NZ? to licz się [...]

Mi kiedyś doradził Hubert robić wyskoki ze sztangą z 20% tego co na maxa w przysiadzie dam radę zrobić. Przyznam szczerze , działało na mnie bardzo dobrze , trenowałem jeszcze wtedy siatkówkę:) Jak masz na przysiadzie 100kg to zrób sobie wyskoki 10kg x 10 15kg x10 20kg x10 20kg x10 20kg x10:) Na pewno jump wskoczy :)

[...] rosnę? Mam 27 lat, choćbym chciał to będzie cieżko :) Wybacz; bez ankiety zawsze jest takie domniemanie :-P... Objętościowo możesz w każdym razie urosnąć ;-). Zdaje sobie sprawę, że od pasa w dół ciężko ocenić wiek :-P Dziękuje Wam za pomoc, w takim razie wypełniam ankietę, układam dietę i dopiero wtedy poproszę o ewentualne wskazówki.

[...] -40-50 min pozniej 120 gram ryzu, 130g twarogu, lyzka miodu, lyzka drzemu, kilka orzechow Przed snem 2 byleczki z 100 gram seram bialego oraz 350 ml mloeka. Wzrost to 175 cm, waga 70kg, wiek 15 lat Bilans moze byc etarz za maly poniewaz dieta jest sprzed wakacji a wtedy mialem 65 kg :P Troszke tluszczu przybylo i nie wiem co z tym zrobic

[...] stójkowe boks,K1,KB,MT maja duże szanse przebicia. Brakuje promotorow z prawdziwego zdarzenia jak KSW. Potrzebny jest jakiś gwiazdor lub kilku,który zaczaruje całą Polskę. A wtedy będą pieniądze. Tylko ściągnijcie w MT te kubraki bo wstyd :) Nawet semi-contact tak grubo się nie ubiera wychodząc do walki :) A może wam zimno :) Oczywiście żartuje, [...]

Może nie tyle co byś dobił do 90kg, ale wstrzymał się z tą decyzją do 20 lat! Będziesz Miał czas dopracować dietę, zgłębić tajniki treningu, i wtedy jak ruszysz z koxem to ehhhhh m.a.r.a... ...meta to meta - ale meta mecie nie równa!

wtedy co miałem ten problem też było kiedy zaczołem atd jeść weszłem na mostek atd jadłem dalej a pot zniknoł. Możliwe że tak na atd reaguje?

Mi sie też zdaje ze to cos z saa zaczolem atd brać i wtedy dopiero dostałem takiego mocnego potu. Wcześniej co kiedyś brałem atd dostałem ogromnego potu a po 1,5-2tyg w ciagu może 2-3dni zniknoł a atd leciało cały czas w takiej samej dawce.

Niestety nie można się odnieść w jakikolwiek sposób do efektów kształtowania sylwetki w takiej sytuacji, ponieważ nie wiemy jakie one są. Niezbędne są pomiary obwodów ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane ich. Jest to podstawa tego, aby wiedzieć jakie są efekty redukcji tkanki tłuszczowej, czy budowy masy mięśniowej. W dłuższej [...]

[...] lekarza) dal mi tylko kartke z cwiczeniami na plecy (taki domator na krzywy kregoslup) dawno nie bylem u lekarza z kregoslupem ale niedlugo zawody i trzeba do sportowego isc wtedy sie wyda co przez rok dzialo sie z kreoslupem a w moim przypadku to dla mojego kregoslupa to raczej na - : -mostek przy wyciskaniu -martwy czasami z [...]

to co robias w dzinniku dietetycznym, tam wpisujesz a pozniej zapamietujesz i sciagasz caly arkusz i mozesz go wkleic wtedy

[...] biceps w superseriach może być ? francuz wystarczy, superserie miałbys jesli zastosowałbys młotki + francuza. Jesli dajesz dwa cwiczenia na ta samą gr. mięsniową to wtedy jest seria łączona - odpada w HST I jeszcze jedno, ma ktoś z was link do kalkulatora który oblicza ciężar z jakim mamy ćwiczyć po wprowadzeniu max ciężaru ? Dzięki za [...]

Tak, jak pamiętam przesiedziałem wtedy w szpitalu z 2 tyg. Robiono mi wszelkie możliwe badania, przeprowadzili mi nawet punkcje(straszne przezycie ). Wyszło, że wszystko jest ze mną wporządku, jeżeli chodzi o wyniki. Wydaje mi się, że to przez nerwice, teraz tak samo mam pełno stresujących sytuacji, jak zreszta przez cale zycie, ale dziwne [...]

jeżeli masz pełny zarost, czyli juz twardy na twarzy i włosy na wewnętrznej częsci ud, to znaczy że już "dojrzałeś" i chyba około 9/10 przypadków już wtedy nie rośnie wogóle, ten 1 to są różne anomalie i zaburzenia, np widziałem chłopaka w 1 gimnazjum co już miał pełny zarost ale jeszcze 10cm podrósł. 185 cm to fajny wzrost tylko żeby [...]

Po pierwsze gratuluje synka :) Po drugie napisz ile kcal jest w tej ułożonej przez Ciebie diecie na plusie i na ile posiłków to podzieliłeś, wtedy będzie można powiedzieć coś więcej. Syn ma 1,5 roku więc pewnie jest jeszcze karmienie piersią a przynajmniej powinno być wg zleceń WHO (piszę obecnie pracę o żywności dla niemowląt i małych dzieci) [...]

KAŻDY może trenować COKOLWIEK (jesli zdrowie pozwala). W koszykówkę można grać mając 150 cm wzrostu. W NBA nie poszalejesz wtedy, bo wolą takich koło 2 metrów, ale trenować kosza możesz, nieprawdaż? Tak samo tu-z takimi gabarytami nie podskoczysz co prawda bokserowi mającemu 2 m i 120 kg wagi, ale tacy Cię raczej na ulicy nie napadną

wiesz z tym nitro jechalem rok temu ...wtedy nic nie wiedzialem o siłce ...np. myslalem ze jak pojde do sklepu treca i kupie sobie np. nitrobolon pojde na siłke ..zrobie sobie jakis tam dobry trening na poszczegolne partie miesniowe ....bede jadł co popadnie i co bede mial w lodowce to myslalem ze to mi cos da ...a najgorsze ejst to ze wlasnie [...]

[...] partie, ale to temat dyskusyjny, ja Ci pisze jakie są założenia pierwotne splita-twojego treningu) Nie wiem po co trenujesz biceps i triceps 2x w tygodniu, jak na jednej sesji już im za bardzo dajesz po dvpie, palisz mięśnie, poczytaj więcej o treningu, wtedy coś ułóż i wklej tu http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

jak u Ciebie z pracą, stresem itp. podobnym może zwyczajnie przemęczony jesteś i wtedy nie ma co sie doszukiwać innych problemów